格和内在的斗气，体格只能靠锻炼获得，而斗气，则借助于打坐，将精气神凝练而成一股强大的力量。魔法则是依靠强大的精神力，去召唤周围的魔法元素。魔法师的精神力越强，他能召唤而来的魔法元素也就越多，能施展的魔法也就越强，所以，魔法师的修炼主要是借助冥想提升精神力。精神力越强，自然控制魔法的能力也就越高。而这本书上的修炼方法却与这两者完全不同。在玄恒看来，这根本不能算是一种提升实力的方法，这本书的前几页都是让修炼者要放开心胸，包容天地，然后让意念溶于自然，静静体会这种感觉，后面的话更是完全打破了玄恒以前对修练的认知。书中言，天地有灵气，影之入体，主要是让修练者，用心体会天地间无穷无竟的元气，以意念将其影入身体，打通经脉，锤炼肉身。玄恒还发现，这本书的重点好象并非练外在的东西，而在于修炼内在的品质和心性。这让玄恒有些怀疑，这真的会有用么？
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