后再练八母掌。”
“但你天赋很好，我决定按照祖师早期授徒的路子，将八形桩藏在八母掌里同步教你。”
“今日先学单换掌，对应的是震卦龙形桩，二者劲意一体，我一并演示讲解，认真看。”
刘亦非心中一动，立刻在心底喊道：“白龙，开始了。”
“知道了。”脑海里白龙懒洋洋应声。
一旁围观的唐暮雨闻言，悄悄跟身侧师姐低声感慨：
“咱们当年是先单独苦练几个月龙形桩，才学单换掌，师父今天竟愿意直接桩掌同教。果然，天才的待遇就是不一样！”
其余师姐纷纷点头，目光里满是羡慕。
说完，赵书华踏起标准趟泥步，沿圈缓行，先走了一遍龙形活步桩，身形盘旋升降、穿爪探绕，而后顺势过渡成单换掌。
一掌自腋下穿探而出，呈青龙探爪、叶底藏花之势，另一掌塌肘护肋。
换势时上下相随，身随步转，掌随身换。整股内劲从脚底到丹田贯至手掌，柔中带刚。
“第一掌，单换掌，八母掌之首，根基便是龙形桩。老话讲‘龙善盘旋钻，掌善侧线穿’，这一掌核心就在单掌换势，扣步转身绕袭对手侧面，一穿掌直取中线破防。”
“切记两点：一是换掌胯根不能松，穿掌必须借腰探身；二是脚步切忌抬升漂浮，龙形桩练出的沉底劲要贯穿全程。”
“你平日里自己修炼，也先遛两圈龙形桩再练掌，这样以桩养掌，劲力才不会虚浮。”
她放慢速度，龙形桩、单换掌交替各走两圈。
然后仔细讲解扣步角度、转腰幅度、掌法变换、肘底留空与龙形起落盘旋等关键细节给刘亦非听。
“你顺着圆场，先走两圈龙形桩找找劲意，再练单换掌，我给你校正身形。”
刘亦非依言沉腰落胯，先模仿龙形桩盘旋游走，再踩着趟泥步缓缓绕行，走到换势点位，扣步拧身、抬手穿掌。
她刚一抬手，赵书华就上前按住她不自觉耸起的肩，又托住她微微前倾的腰胯往里收。
“扣步太浅，周身转不开。穿掌只用手臂发力，缺了拧腰的螺旋劲，内气全憋在胸口，站桩沉淀的沉劲全然没调动起来。”
刘亦非依言反复调整，先遛几圈龙形桩找感觉，然后才练习换掌。
起初动作僵硬，很多地方都做得不太到位，赵书华在一旁适时指点。
就这样边练边改，刘亦非将龙形桩搭配单换掌
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