极差，建议从空杆开始……】
“闭嘴。”
林凡调整呼吸，核心收紧。
下蹲。
起立。
大腿肌肉在颤抖，骨骼发出不堪重负的嘎吱声，但他脸上没有任何表情一直坚持。
一个。
两个。
十个。
外面的砸门声还在继续，甚至传来了电锯切割铁门的声音。
“给脸不要脸是吧！兄弟们，给我把门切开！今天我要打断这小子的腿！”
刺耳的金属切割声和火花飞溅的声音并没有干扰林凡的节奏。
二十个。
三十个。
汗水顺着林凡的下巴滴在地板上，汇聚成一滩。
他的脸色从惨白变得通红，又从通红变得青紫。
【警告：心率过高！警告：肌肉纤维正在撕裂！】
林凡充耳不闻。
这就是活着的感觉。
痛苦，撕裂，重组。
这才是生命进化的唯一途径！
五十个！
【叮！任务完成！发放奖励：身体基础修复！】
一股暖流瞬间冲刷过林凡的四肢百骸。
原本酸痛欲裂的肌肉瞬间平复，枯竭的气血像被注入了高压油泵，轰然运转。
林凡握了握拳。
力量回来了。
不仅回来了，还比前世巅峰时期更强。
【发布进阶任务：完成极限卧推100公斤，组数：10组。】
系统声音刚落，林凡已经躺在了卧推架上。
刚才那一百公斤的水泥已经不能满足他了。
他站起来，环顾四周。
“太轻了。”
健身房虽然破，但器械还算全。他把所有的杠铃片都搜罗过来。
全部挂上去。
两百公斤。
不够。
林凡看到了旁边的两台商用跑步机。每台重达两百多公斤。
他找来几根粗麻绳，直接把跑步机绑在了杠铃杆的两端。
这造型极度怪异，甚至违背物理常识。
杠铃杆被压成了一个夸张的“U”字形。
【系统警告：检测到负重严重超出任务要求！请宿主立即停止！计算逻辑出现混乱……】
“你刚才说极限？”
林凡躺在凳子上，双手握住那个已
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