术，包括提升速度（四代雷影肉体活化）、防御（回天）以及杀伤力（八门遁甲）。
首先介绍忍体术，代表人物——三代雷影、四代雷影、奇拉比（AB绝牛/雷犂热刀组合）。三代雷影的最强之盾和最强之矛（PS：矛还是要强于盾），通过释放雷属性查克拉环绕全身增加防御力以及肉体的抗揍能力。通过把查克拉集中在指尖来增强穿透力。有别于雷切！
四代雷影通过查克拉刺激神经来增强自己的攻速、移速以及反应能力。通过把查克拉集中在身体的不同位置，来增加体术的伤害：重流暴（集中于前臂）、雷虐水平千代舞（集中于手掌）、义雷沉怒雷斧（集中于腿部）。同时配合奇拉比的尾兽模式完成AB组合绝牛/雷犂热刀。
除此之外，鸣人仙人模式下的蛙组手，也属于忍体术的范畴。依靠仙术查克拉提升自身的感知能力、攻击速度和伤害，能够预判敌方动作，使鸣人在体术方面能够很好的压制天道佩恩。
另外一种我把他归类于“秘术”。例如犬冢家族的人犬合一流（牙通牙、牙狼牙）、日向一族的点穴、秋道一族的倍化术攻击等等。
此类术有两个共同点：第一，整个术的过程会使用到忍术，会消耗查克拉，但是使用忍术的目的是用来辅助体术造成更大的伤害或者攻击特效。
比如说：秋道一族的倍化术的确算是忍术，但是其本身倍化术没有任何伤害！增大了体形之后，倍化术就已经完结。之后利用变大部分进行攻击包括肉弹战车，自然属于体术攻击的范畴。同理，犬冢牙和赤丸，无论是狗变人，还是人变狗，变化术肯定属于忍术的范畴，但是变化术仅仅用来作为铺垫，并不会直接造成伤害。真正的伤害来自于人狗和一的牙通牙和牙狼牙，也自然属于体术攻击的范畴。因此我把这类秘术，也归类到体术的范围当中。
另外还有一种大方面的分类——分为刚拳和柔拳。直接揍在对方身体上造成伤害的属于刚拳，通过点穴封闭查克拉的属于柔拳。当然，这个分类无非就把体术分为了“日向体术”和“非日向体术”罢了。
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三、忍体术和体术的区别
忍体术的两位带头大哥——三代雷影和四代雷影，其实他们使用的忍体术和雷盾忍术是有区别的，包括三代和四代使用的术二者也是不同的。
PS1：三代雷影的最强之盾，属于体术！四代雷影的雷盾护甲，属于忍
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