将本站设为首页
收藏山村官网,记住:www.scrsjp.com
账号:
密码:

山村书院:看啥都有、更新最快

山村书院:www.scrsjp.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:山村书院 -> 体坛之重开的苏神 -> 2329章 这就是为什么博尔特永远也无法修成极速回归

2329章 这就是为什么博尔特永远也无法修成极速回归

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

应关系。根据优秀运动员的速度数据模型,0-10米为起跑加速阶段,身体从静止状态突破惯性,速度快速攀升但尚未进入稳定加速期;10-50米为快速加速阶段,磷酸原系统全力供能,步频与步幅同步提升,速度呈指数级增长;50-60米左右(约第6秒),运动员首次触及速度峰值,此时磷酸原系统供能达到顶点,肌肉收缩效率最大化;60-80米为速度维持阶段,若能量分配合理且技术动作稳定,可避免速度大幅下滑;80-100米为冲刺阶段,传统模式下此时乳酸堆积引发疲劳,速度会出现自然衰减,但在理想状态下,通过神经肌肉调控仍可能维持甚至二次提升速度。”

“尽管双峰速度具备充分的理论可行性,但在2021年东京奥运会之前,人类短跑史上却从未出现明确的记录,其核心原因就……”

“在于理论所需的“多重条件迭加”在实践中难以实现。”

“具体还要考虑到现实的施展水平,以及现实的施展条件。”

“第1点是我认为的,训练理念的局限,在这么长的时间内过度单峰速度模式的路径依赖。”

“长期以来,短跑训练的核心理念是“最大化单一峰值速度+延缓衰减”,而非“追求双峰值优化”,这种路径依赖导致运动员的技术动作和体能分配模式被固化。传统训练中,教练更关注起跑加速能力(0-30米成绩)和最大速度(通常出现在50-60米),训练手段集中于提升短时间绝对力量(如重负荷推雪橇、短距离负重冲刺)以优化起跑,提升下肢功率(如抓举、快速深蹲跳)以维持加速。”

“这种训练模式下,运动员的肌肉记忆和神经调控模式均围绕“单次峰值”构建:加速阶段全力提升步频步幅,达到峰值后单纯依赖肌肉耐力维持速度,缺乏对“二次优化”的技术训练和神经适应。例如,传统训练很少针对60-80米区间进行专项步幅调控训练,也未系统培养运动员在疲劳初期的神经肌肉二次激活能力,导致运动员在60米后自然进入“保速”状态,而非“二次提速”状态。”

“第2个点我认为就是,生理极限的制约,个体差异与疲劳调控的难度。”

格林继续点了点,屏幕上弹出了他团队做好的ppt。

“双峰速度的形成对运动员的生理机能提出了极高要求,这种“超高标准”在苏之前的运动员中难以完全满足。”

只见屏幕上写道:

1.快肌纤维占比与神经肌肉效率的双重门槛。


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《体坛之重开的苏神》的书友还喜欢看

听懂兽语后,我扛麻袋进山捡钱
作者:朱家416
简介: (话狠拳头硬的谢拾玉VS腹黑毒舌双标的夏凌)\n为了逼谢拾玉嫁给一个傻子换高价聘礼,...
更新时间:2026-01-11 07:06:34
最新章节:第803章 :大东西
寒门状元:我的大脑通古今
作者:毒酒飘香
简介: 穿成贱籍书童,开局就被逼给变态少爷当鸾童?苏惟瑾反手就用现代知识库教他做人!
更新时间:2026-01-11 07:03:00
最新章节:第355章 大山掌缇骑,瑾控锦衣卫
机甲星辰战记
作者:陈晓堃
简介: 本文又名《变身机甲后我在茫然和奋进中反复横跳》,《35+女青年的钢铁进化史》,是一本...
更新时间:2026-01-11 07:00:00
最新章节:1468 人为事故
藏孕肚隐婚五年!绝嗣厂长离婚后二胎了
作者:纯洁地竹竹
简介: 【穿书+萌宝+恶毒女配+暧昧拉扯+双洁+很野很欲】

一觉醒...
更新时间:2026-01-11 07:10:46
最新章节:第54 章易孕体质,又怀孕了!
呢喃诗章
作者:咸鱼飞行家
简介: 来到蒸汽工业蓬勃发展的新世界,继承王国首都广场的三层公寓,带着别人的猫,听着耳边的呢...
更新时间:2026-01-11 06:50:00
最新章节:第三千九百六十四章 吸血迷踪
贵女和离后,将军撒娇求贴贴
作者:醉玉郎君
简介: 孟清身为清流文官温公的外孙女,纵然家世没落,骨子里也有属于自己的孤傲,可外祖、母亲接...
更新时间:2026-01-11 07:01:00
最新章节:第二十九章 一年后和离,将军允否