基础张力,确保躯干与髋部的筋膜衔接无松弛,成为双链力流传递的中枢锚点。
后表链筋膜链从足底筋膜延伸至腰背筋膜,通过跟腱、腘绳肌腱与臀筋膜的张力联动,将足底地面反作用力、小腿蹬伸力、髋部后伸力整合为统一力流,避免局部筋膜张力不足导致的力流分散。
前表链筋膜链从足背筋膜延伸至胸筋膜,通过胫骨前肌腱、股四头肌肌腱与髂筋膜的张力联动,将下肢摆动离心力、髋部前摆力整合为统一力流。
避免局部筋膜过度紧张导致的力流阻滞。
更关键的是,前后表链筋膜链在髋部通过盆筋膜实现精准衔接。
形成“后表链蹬伸力流→盆筋膜传递→前表链摆动力流”的闭环传导。
让双链发力不再孤立。
而是通过筋膜链形成相互加持的合力。
提升整体发力效率。
身体模式也从“肌肉主导传力”模式。
转为“筋膜主导传力+肌肉辅助稳力”的高阶模式。
实现力流高级传递。
一方面,优化筋膜链传导节点的张力适配,针对踝关节、膝关节、髋关节等力传导关键节点,通过周围筋膜的张力微调,消除节点处的力流阻滞,踝关节处足底筋膜与小腿筋膜精准衔接,确保地面反作用力无损耗传递至后表链。
膝关节处股四头肌筋膜与腘绳肌筋膜张力均衡,避免屈伸过程中筋膜卡压导致的力流损耗。
髋关节处盆筋膜与髋周筋膜张力贯通,确保前后表链力流顺畅衔接。
另一方面,激活筋膜链的弹性储能特性,筋膜组织本身具备优异的弹性储能能力。
二次爆发阶段,身体通过优化肌肉收缩与筋膜拉伸的时序,让筋膜在肌肉离心收缩时充分拉长储能,在向心收缩时快速回弹释放能量,补充肌肉发力不足,同时筋膜弹性回弹产生的力流传递速度远超肌肉收缩,能够实现力的极速传导。
契合二次极速回归的核心需求。
此外,筋膜链的自我修复特性在疲劳状态下被激活,通过筋膜间液的循环加速,缓解筋膜粘连与张力紊乱。
进一步保障力流传递的顺畅性,让苏神紧凑高效的技术动作得以依托筋膜链实现力的最大化传递。
砰砰砰。
82米。
博尔特也不孬!
都拼到这一步了,怎么可能轻易拱手相让。
管你苏神是怎么做的。
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